Über mich
Hallo, wie schön, dass Du hier bist.
Mein Weg zu Yoga, Coaching, EFT und Breathwork begann mit einer Suche, die viele Menschen kennen: dem Wunsch nach mehr Ruhe, Ausgleich und einem Gegenpol zu einem oft hektischen Alltag.
Lange Zeit war ich jemand, der vor allem eines konnte: funktionieren. Berufliche Verantwortung, hohe Ansprüche an mich selbst und der Wunsch, allem gerecht zu werden, führten dazu, dass ich zwar vieles im Griff hatte – mich selbst aber manchmal aus dem Blick verlor.
2019 kam ich zum Yoga. Die ersten Versuche waren eher holprig und ich fragte mich oft, ob Yoga überhaupt etwas für mich ist. Doch als ich schließlich einen Kurs in einem Yoga-Zentrum besuchte, spürte ich zum ersten Mal, wie wohltuend es sein kann, einfach innezuhalten und bei sich selbst anzukommen.
Diese Erfahrung hat mein Leben verändert.
Mein Ausbildungen & Methoden
Aus Neugier wurde Leidenschaft und schließlich eine zweijährige Hatha-Yogalehrerinnen-Ausbildung sowie zahlreiche Weiterbildungen in den Bereichen Vinyasa Yoga, Meditation und Yoga-Philosophie.
Doch ich wollte tiefer verstehen, wie Menschen nachhaltig mehr innere Ruhe, Klarheit und Veränderung erreichen können.
Auf einem Yoga-Workshop lernte ich EFT (Emotional Freedom Techniques) kennen. Die Wirkung dieser Methode hat mich sofort begeistert, sodass ich kurz darauf selbst die Ausbildung absolvierte. EFT gehört bis heute zu meinen wertvollsten Werkzeugen, um Stress, emotionale Belastungen und innere Blockaden zu lösen.
Mein Wunsch nach einem ganzheitlichen Ansatz führte mich anschließend ins Coaching. Besonders begeistert hat mich dabei die Vielfalt der Methoden und die Erkenntnis, dass echte Veränderung nicht durch Druck entsteht, sondern durch Verständnis, Bewusstsein und neue Perspektiven.
Später fand ich über Breathwork und Somatic Balance einen weiteren wichtigen Baustein. Die wissenschaftlich fundierte Atemarbeit hat mir gezeigt, wie eng Körper, Geist und Nervensystem miteinander verbunden sind und wie viel Kraft in unserem Atem steckt.
Yoga, Coaching, EFT und Breathwork als ganzheitlicher Ansatz
Mit diesen zusätzlichen sehr kraftvollen und effektiven Methoden möchte ich die Verbindung zwischen Körper und Seele noch besser in Einklang bringen, denn oft ist der Kopf im übertragenen Sinne abgeschnitten vom Körper wenn wir vor Herausforderungen stehen. Es bringt nichts alle Probleme nur im Kopf wieder und wieder zu überdenken wenn der Körper nicht "mitgenommen" wird.
Mit EFT, Coaching und Breathwork inkl. somatischen Übungen will ich diese manchmal unüberwindbare Brücke schlagen.
Ich begleite vor allem Frauen in Verantwortung, leistungsorientierte Menschen und Menschen in Veränderungsprozessen dabei, mehr Ruhe, Klarheit, Präsenz und innere Stärke zu entwickeln.
Mein Ziel ist es, einen Raum zu schaffen, in dem Du nicht funktionieren musst, sondern einfach bei Dir selbst ankommen darfst.
Ich freue mich darauf, Dich auf Deinem Weg zu begleiten.
Liebe Grüße
Monika